Итіңіз тауық кесектерін жей ала ма? Олар сіздің сүйікті итіңіз үшін қауіпсіз бе?Қысқа жауап: иә, иттер тауық етін жеуі мүмкін, бірақ жеуге болмайды. Тауықтың өзі балапаныңыз үшін ақуыздың тамаша көзі болғанымен,тауық кесектерінде бар Иттерге жарамсыз басқа да ықтимал зиянды ингредиенттер. Әрине, сіздің итіңіз оларды сіз сияқты жақсы көреді, бірақ бір нәрсенің дәмі жақсы болғандықтан, бұл сіздің итіңізге пайдалы дегенді білдірмейді. серік.
Бұл мақалада біз итіңізге неге тауық еттерін беруге болмайтынын, сондай-ақ сынап көру үшін пайдалы баламаларды тереңірек қарастырамыз.
Тауық кесектері дегеніміз не?
Біз бәріміз оларды тез және дәмді (бірақ денсаулыққа зиян) жолдан өтетін тағам ретінде білеміз, бірақ тауық еті деген не? Қарапайым тілмен айтқанда, олар жұмыртқа мен нан үгіндісі қосылған, содан кейін қуырылған, қуырылған тауық еті, бірақ бұл соншалықты қарапайым емес.1 Ең жылдам болғанымен Азық-түлік дүкендері нандар сапалы тауықтың төс етінен жасалғанын айтады, оларда көп мөлшерде май, тұз және өңделген етпен келетін басқа да жағымсыз заттар бар. Бұған сонымен қатар консерванттар, бояғыштар және хош иістендіргіштер кіреді.
Тауық кесектерінің денсаулыққа зияны
Адам баласы тауық етін үнемі жеуге болмайды, егер мүлде болмаса, сіздің итіңізге де солай. Кездейсоқ тауық еті құсыңызға айтарлықтай зиян тигізбесе де, итіңізге бұл тағамдарды бермеудің бірнеше себептері бар, соның ішінде:
Итіңізге тауық еттерін беруден бас тартудың себептері:
- Кейбір майлардың пайдалы мөлшері сіздің итіңізге пайдалы ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақтанудың маңызды бөлігі болып табылады. Дегенмен, барлық майлар бірдей емес, мүмкіндігінше майдың кейбір түрлерінен аулақ болу керек. Өсімдік майы солардың бірі болып табылады, әсіресе фаст-фуд мейрамханаларында тауық түйнектерін өңдеуде қолданылатын түрі, ол қайта-қайта қолданылады. Бұл майдың жоғары мөлшері кейбір иттерде салмақ қосуға, асқазанның бұзылуына және тіпті панкреатитке әкелуі мүмкін.
- Дұрыс тамақтанудың тағы бір маңызды құрамдас бөлігі тұз да артық мөлшерде тез зиянды болуы мүмкін. Тым көп тұз сіздің итіңізде сусыздануды тудыруы мүмкін және иттер салмағының килограмына 2 грамнан астам тұз жесе, тұз токсикозының белгілері сияқты одан да маңызды мәселелерге әкелуі мүмкін.
- Өңделген тауық еті: майсыз пісірілген тауық еті балапаныңыз үшін ақуыздың тамаша көзі болып табылады, бірақ өңделген тауық еті олай емес. Өңделген етте көбінесе олардың өндірісінде қолданылатын тұздар, консерванттар, бояғыштар және химиялық заттар болады, олардың барлығы итіңізге ықтимал зиянды.
- Тауық кесектерінің құрамында нан үгіндісі мен жүгері ұнынан жасалған қамыр бар, олардың екеуі де жейтін мөлшері мен мөлшеріне байланысты кейбір иттерде ісіну мен ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін.
- Қант тауық еті рецептерінің көпшілігінде жасырын ингредиент болып табылады және итіңіз үшін жақсы емес. Сіздің итіңіздің диетасындағы қанттың шамадан тыс болуы олардың семіздік пен ас қорыту проблемаларына бейім болуы мүмкін.
Балапан тауық еті
Тауық етінің бір бөлігін бөтелкеңізге ем ретінде көліктегі тапсырысыңызға қосу қызықты болуы мүмкін, бірақ бірнеше ықтимал алаңдаушылықтар бар және денсаулыққа нақты пайдасы жоқ. Фаст-фуд адамдарға тұрақты түрде тұтынуға жарамайды, иттерге де солай. Тауық еті итіңізге көп зиян тигізбесе де, сіздің итіңіз жақсы көретін және олардың денсаулығына пайдалы болатын ұқсас балама тағамдар бар.
- Майсыз тауық еті Өңделген тауық еті – немесе кез келген өңделген ет – бірнеше ықтимал зиянды ингредиенттерді қамтиды. Майсыз тауық еті, керісінше, сіздің балапаныңыз үшін тамаша балама тағамдар. Ол тегін және органикалық сертификатталған болса, одан да жақсы. Майсыз тауық еті - бұл қуат пен майсыз бұлшықет массасын қалыптастыру үшін қажетті ақуыздың тамаша көзі және омега-6-ға бай, ол балапаныңызға сау тері мен жүн береді.
- Май. Май сіздің итіңіздің күнделікті диетасының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Салауатты майлар сіздің итіңізге қуат береді және белгілі бір витаминдердің сіңуіне көмектеседі. Пайдалы май көздеріне жануарлардың майлары мен зығыр және қарасора тұқымдарынан жасалған майлар жатады.
- Көкөністер Тәтті картопты, сәбізді және асқабақты итіңізге пайдалы тағам ретінде әртүрлі тәсілдермен қолдануға болады. Оларды модерацияда қолданып, кішкене бөліктерді ұсыныңыз, өйткені кейбір иттер тым құмар және сәбіздің үлкен бөлігін жұтуға тырысуы мүмкін, бұл тұншығуға әкелуі мүмкін. Интернетте осы көкөністер мен қарасора немесе зығыр майларын пайдаланып, жылдам әрі қарапайым тағамдар жасауға арналған көптеген рецепттер бар.
- Үйде жасалған тауық етібұл да тамаша балама. Балапаныңызға тауық кесектерін өз қолыңызбен жасау сіздің ішінде не бар екенін анықтауға мүмкіндік береді. Ең жақсы ингредиенттерді, соның ішінде тұтас тауықтың төс етін қолдануға болады, тіпті оларды өзіңіз де жеуге болады!
Қорытынды Ойлар
Итіңізге анда-санда берілетін тауық еті оларға ешқандай зиян тигізбеуі мүмкін және иттерді жақсы көретіндердің бәрі бұл көздердің қаншалықты сенімді екенін біледі. Дегенмен, тауық кесектерін сізге немесе сіздің итіңізге тұрақты негізде ұсынылмайды!
Айту керек, тауық еті белоктың тамаша көзі болып табылады және оны итіңізге оның диетасының тұрақты бөлігі ретінде беруге болады.
