Мысықтарды жақсы көретіндердің көпшілігі мысықтарды иеленудің артықшылықтарға толы екендігін растау үшін ешқандай ғылыми дәлелді қажет етпейді. Бұл асыл жаратылыстар біздің жүрегімізге жол тауып, біз түсінгеннен де тезірек жанымызға сіңеді.
Сүйіспеншіліктер, ақымақтықтар, сүйкімді мияулар, тәтті ызылдаулар және сөзсіз сүйіспеншілік мысықты сатып алуды қиынға соқтырмайды. Мысықтардың адамдар үшін қаншалықты керемет екенін дәлелдейтін кейбір ғылым бар. Мұнда біз мысықтардың күйзеліске және психикалық денсаулыққа көмектесетін бес таңғажайып әдісін егжей-тегжейлі талқылаймыз.
Мысықтар күйзеліске және психикалық денсаулығыңызға көмектесетін 5 әдіс
1. Достықты қамтамасыз ету
Мысықтың болуы адамға тұрақты серіктестік береді, бұл жалғыздықты болдырмауға және мақсат сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Адамдар табиғатынан әлеуметтік түр болып табылады және мысық басқа адам сияқты серіктестікке ие болмаса да, біз үй жануарларымызбен стресс пен психикалық денсаулыққа өте жақсы әсер ететін өте күшті байланыстар жасай аламыз.
Мысық сізге өз қажеттіліктері үшін сеніп қана қоймайды, сонымен қатар ол сізге күнделікті тәртіп орнатуға және сүйіспеншілігіңіз бен сүйіспеншілігіңізді көрсетуге көмектеседі. Біреудің психикалық денсаулығынан зардап шегетініне қарамастан, бұл кез келген адамға пайдалы жағымды сезімдер мен жалпы әл-ауқат сезімін арттыруға көмектеседі.
Ғылыми зерттеулер тіпті жүргізіліп, үй жануарлары психикалық денсаулығы бар адамдарға пайдалы деген қорытындыға келді. Адамдар мен олардың үй жануарлары арасындағы қарым-қатынастың сипаты мен дәрежесін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет болғанымен, үй жануарларына иелік етудің артықшылықтарын жоққа шығаруға болмайды.
2. Пуррдың емдік күші
Мысықтар ызылдаған кезде мидағы эндорфиндер бөлінеді. Бұл эндорфиндер бақыт, қарым-қатынас, сүйіспеншілік, толқу және т.б. сияқты жағымды сезімдерді тудырады. Бұл жақсы сезінетін эндорфиндер мысықтың миына бөлініп қана қоймайды, сонымен қатар зерттеулер олардың адамдарда да жасай алатынын көрсетті.
Бұл эндорфиннің бөлінуі стресс деңгейін төмендетеді, қан қысымын төмендетеді және тіпті аурумен күресуге көмектеседі. Мұның себебі - ызылдаған діріл. Тарих бойы емшілер өз жұмыстарында дыбыс пен дірілді пайдаланған, өйткені жиіліктер физикалық және психикалық денсаулыққа көмектесетін сияқты.
Дірілдеу терапиясы – жалпы әл-ауқатты жақсарту үшін бүкіл дененің дірілін қолданатын терең зерттелген терапия түрі. Ол әртүрлі артықшылықтары үшін кәсіби спортшылар, жеке жаттықтырушылар және дәрігерлер арасында танымал болды.
Мысықтың ырылдау жиілігі діріл терапиясына ұқсас жұмыс істейді деп есептеледі.
Мырылдау адам денсаулығының келесі жағдайларына көмектесуі мүмкін:
- Психикалық денсаулық
- Сүйек пен буын проблемалары
- Мигрень
- Тыныс алу жағдайлары
- Жүрек аурулары
3. Кортизолдың төмендеуі
Мысық серіктері бізді таң қалдыруды тоқтатпайды, бірақ сіз зерттеулер мысықтардың гормоналды деңгейде алаңдаушылық пен стрессті төмендете алатынын көрсеткенін білесіз бе? Үздіксіз күйзеліске ұшыраған университет студенттеріне жүргізілген зерттеулер мысықтар мен иттерді бар болғаны 10 минутқа еркелету сілекейдегі стресс гормоны кортизолдың мөлшерін азайтатынын көрсетті.
Төменгі кортизол көңіл-күйдің жақсаруына, есте сақтаудың жақсаруына, стрессті азайтуға және иммунитеттің күшеюіне байланысты. Кортизолдың төмендеуі үнемі стресс пен мазасыздықтан зардап шегетіндерге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар бұл депрессия сияқты басқа психикалық денсаулық жағдайларына да пайдалы болуы мүмкін.
4. Ұйқыға арналған көмек
Мысықтардың түнде ұйықтап кетуіне көмектесетін қасиеті бар. Енді бұл жеке адамға және жеке мысыққа негізделетін болады, өйткені кейбір мысықтар түнде өте белсенді және бұзылуы мүмкін. Көбінесе мысықтар адамдармен төсекте ұйықтаса, бұл стрессті жеңілдетеді, тыныштық пен қауіпсіздік сезімін тудырады және олардың ұйықтап кетуіне көмектеседі.
Үнемі ұйқы адамның жалпы денсаулығы үшін өте маңызды және стресс пен психикалық денсаулық жағдайын басқаруда үлкен рөл атқаруы мүмкін. Мысықтармен және басқа үй жануарларымен төсекте ұйықтаудың кейбір кемшіліктері бар, сондықтан мысықтың төсегіңізде ұйықтауына мүмкіндік берудің келесі кемшіліктерін есте ұстаған жөн:
Ұйқының бұзылуы
Мысықтар табиғатынан крепус тәрізді тіршілік иелері, яғни олар таң атқанда және кеш батқанда белсенді болады. Олар күнінің көп бөлігін (16 сағатқа дейін) ұйықтаумен өткізеді және түнде көпшілігі белсендірек болады. Көптеген мысықтардың иелері түн ортасында дауысты есту өте сирек емес екенін айтады.
Ұйқының бұзылуына жол бермеу үшін оларды кешке тамақтандырып, ұйықтауға дайын болмас бұрын оларды жақсы, шаршатқан ойын сеансына қосқан дұрыс. Бұл олардың сізді түн ортасында тамақ ішу үшін оятуының немесе барлық энергияның арқасында үйді айналып өтуінің алдын алуға көмектеседі.
Аллергия/Демікпе
Мысық аллергиясы өте жиі кездеседі және мысық аллергиясы немесе астмасынан зардап шегетін кез келген мысық иесі мысықтарына түнде төсекте ұйықтауға рұқсат бергенде абай болуы керек. Сіз мысықтың аллергиясын бақылау үшін дәрі қабылдап жүрген болуыңыз мүмкін, бірақ оны түні бойы жақын және жеке ұстау симптомдарды күшейтіп, өзіңізді нашарлатуы мүмкін.
Бактериялардың немесе паразиттердің әсері
Кез келген жануар сияқты мысықтар да ауруларды, бактерияларды және паразиттерді тасымалдауы мүмкін. Төсегіңізді бөлісу - бұл аймақты олар көтере алатын кез келген нәрсеге ашады. Сондықтан үй жануарларын иеленумен байланысты денсаулыққа қауіп төндіретін кез келген қауіптерді азайту үшін үнемі ветеринарлық күтім мен профилактикалық дәрі-дәрмектерді қолдану маңызды.
5. Қан қысымын төмендетіп, жүрек денсаулығын жақсартады
Психикалық және физикалық денсаулық қатар жүреді және стресс психикалық денсаулық бұзылыстары мен жүрек ауруларының негізгі қауіп факторы болып табылады. Жоғары қан қысымын емдеу, жүрек денсаулығын жақсарту және стресс деңгейін төмендету психикалық денсаулықты айтарлықтай жақсартады және алаңдаушылық пен депрессияның ықтималдығын азайтады.
Иттер мен мысықтардың болуы жүрек ауруларының үлкен қауіп факторлары болып табылатын қан қысымы мен холестеринді төмендетуге көмектесетіні дәлелденген. 240 ерлі-зайыптылар арасында жүргізілген бір зерттеу мысықтары немесе иттері бар адамдардың үй жануарлары жоқ адамдармен салыстырғанда жүрек соғу жиілігі мен қан қысымы төмен екенін көрсетті.
Үй жануарларын иелену стресстің төмендеуімен, суық және когнитивтік тапсырмаларға автономды жауаптармен және өмірлік стресс факторларымен байланысты медициналық көмекке мұқтаждықтың төмендеуімен байланысты болды. The Journal of Vascular and Interventional Neurology журналына сәйкес, стрессті төмендететін үй жануарларын иеленуді қоса алғанда, әлеуметтік факторлар жүрек-қан тамырлары оқиғаларын азайтады деп сену орынды.
Қорытынды
Мысықтар өз серіктеріне стресс пен психикалық денсаулық мәселелерінде көмектесудің таңғаларлық тәсілі бар. Бұл артықшылықтар жай ғана анекдот емес, олар ғылыми зерттеулермен расталған. Мысықты немесе кез келген басқа үй жануарларын иелену - үлкен міндеттеме, ол да үлкен жауапкершілікті талап етеді, сондықтан бұл бәріне бірдей бола бермейді. Егер сіз күйзеліске ұшырасаңыз немесе психикалық денсаулығыңыздың кез келген түрінен зардап шегетін болсаңыз, көмек қажет болса, дәрігерге хабарласыңыз.
