Мүмкін, сіз өтіп бара жатып біреудің бұл туралы айтқанын естіген шығарсыз немесе мысық пен итіңізді еркелеткеннен кейін өзіңізді жақсы сезінетін шығарсыз. Қалай болғанда да, бұл қарапайым ой мен сезім, бірақ ғылым бұл пікірді растай ма, әлде бұл жай ғана сезім ме?
Мысықты немесе итті еркелету стресс деңгейін төмендететіні шындық. Бұл жай ғана сіз алатын бұлдыр жылы сезім емес; бұл стресс деңгейін төмендетудің ғылыми дәлелденген тәсілі!
Мысықты еркелету стрессті азайта ма?
Алғашында қызарғанға сену қиын болуы мүмкін, бірақ Вашингтон мемлекеттік университетінің зерттеуі1 мысықты күніне 10 минут еркелету арқылы стресс гормондарының төмендегенін сәтті көрсетті. күн!
Зерттеуге 249 колледж студенттері қатысты және мысықтарды немесе иттерді күніне 10 минут еркелету стресс деңгейін төмендететінін көрсететін керемет жетістік болды. Одан да әсерлі, бұл зерттеу студенттердің бастапқы күйзеліс деңгейіне қарамастан, стресс деңгейінің төмендеуін көрсетті.
Егер студент жоғары күйзеліске ұшыраған болса, олар төмендейді, бірақ олардың стресс деңгейі төмен болса да, олар одан әрі төмендеді. Бұл сіздің қазіргі күйзелістік деңгейіңізге қарамастан, жануарды еркелетудің пайдасы бар екенін білдіреді.
Үй жануарларын иеленудің тағы 5 артықшылығы
Мысықты еркелету стресс деңгейін төмендетуге көмектессе, бұл үй жануарларының сіздің өміріңізге пайдасын тигізетін жалғыз әдіс емес. Төменде біз үй жануарларына иелік ететін тағы бес артықшылықты атап өттік.
1. Әлеуметтік өзара әрекеттесуді арттырыңыз
Жай ғана үй жануарына ие болу қызықты адамдармен жаңа қарым-қатынасқа жол ашады. Адамдар сіздің үй жануарыңыздың бар екенін білгенде, олар сізбен бұл туралы жиі сөйлескісі келеді және олар тіпті үй жануарларын сізбен бірге алғысы келуі мүмкін. Бұл сіздің үй жануарыңыз болмаса, сізде болмайтын адамдармен кездесудің тағы бір жолы.
2. Баланың иммундық жүйесін көтереді
Бұл аздап қисынды болып көрінуі мүмкін, бірақ WebMD үй жануарлары бар үйлердегі жаңа туған нәрестелерде аллергия мен астма ауруына шалдығу ықтималдығы аз екенін атап көрсетеді. Бұл артықшылықтарды алу үшін нәрестені жануарларға мүмкіндігінше ертерек, ең дұрысы 6 айға толғанға дейін көрсету керек.
3. Көңіл-күйді жақсартады
Үй жануарлары сіздің өміріңізге мақсат пен мағына береді және бұл табиғи көңіл-күйді көтеруші ретінде әрекет етеді. Сіздің күніңіз жақсы немесе жаман болғаны маңызды емес, сіздің үй жануарыңыз әрқашан сізді қуана күтеді. Сіздің өміріңізде мұндай болуы, әдетте, бақытты адамдарға әкеледі.
4. Сау жүректер
Бұл ит иелеріне көбірек қатысты, бірақ бұл әлі де назар аударарлық артықшылық. Үй жануарлары бар адамдар көбірек шығып, белсенді өмір салтын ұстанады, бұл жүректер мен ұзақ өмір сүруге әкеледі. Жүрегіңізде ақаулар болса да, зерттеулер үй жануарлары барлардың өмір сүру ұзақтығын онсыздарға қарағанда ұзартады.
5. Аутизмді қолдау үшін тамаша
Сіз аутизммен ауыратын адамды білесіз бе, әлде сіздің үйіңізде аутизммен ауыратын адам бар ма? Олай болса, үй жануарларын алу тамаша идея. Бұл мектептегі сыныптарға және үйде болғаныңызға қатысты. Үй жануарларының барлығын біріктіретін тәсілі бар!
Қорытынды Ойлар
Стресс сезініп жатырсыз ба? Үй жануарларын асырауға болатын мысық немесе ит таба алмасаңыз, қараңыз. Бұл стресс деңгейін төмендетуге көмектесетін шағын қадам және оған күн сайын көп уақыт жұмсаудың қажеті жоқ.
Бұл жай ғана жылы және бұлдыр сезім емес, оны ғылым растайды-мысықтар мен иттерді еркелету сіз үшін пайдалы және стрессті төмен өмірге әкеледі!
