Егер сіз күшігіңізбен бірге жолда болсаңыз және дәмді тағаммен бөліскіңіз келсе, сізге жақын жерде орналасқан McDonald's автокөлігін табуға азғырылуы мүмкін. Бізге тамақты жолда алып кету өте ыңғайлы, бірақ оны итіңізге беру туралы екі рет ойланғыңыз келуі мүмкін. Кейбір мәзір элементтері басқаларға қарағанда пайдалырақ болғанымен, McDonald's тағамы жалпы алғанда ең жақсы таңдау емес.
Фастфудтардың көпшілігінде (оның ішінде McDonald's) май, натрий және дәмдеуіштер көп болады, олар сіздің итіңізге пайдалы емес, сондықтан бұл ешқашан тамаша тағам таңдау емес. Дегенмен, шымшып жатсаңыз, басқаларға қарағанда жақсы тағамдар бар.
McDonald's тағамына қатысты қауіптер мен жалпы нұсқаулар
Иттердің тағамдық қажеттіліктері адамдарға қарағанда мүлдем басқаша, ал McDonald's денсаулыққа ең пайдалысы емес. Бірақ егер сіз итіңізге McDonald's тағамын беруді шешсеңіз, кейбір қауіптерді есте ұстаған жөн.
McDonald's-те жиі кездесетін және қауіпті тағамдардың бірі - пияз. Пияз иттерге өте улы және бірнеше грамм ғана күшікке ауыр зиян келтіруі мүмкін.1 Бұл итіңізге сэндвичке тапсырыс берсеңіз, міндетті түрде пиязды ұстаңыз.
Сонымен қатар тұздалған қияр, майо немесе кетчуп сияқты басқа қоспалардан бас тарту керек. Олар натрийде жоғары болады - басқа қоректік иттер адамдарға қарағанда әлдеқайда сезімтал. McDonald's тағамының жоғары натрий табиғаты ең үлкен кемшіліктердің бірі болып табылады. Натриймен улану дене салмағының әр фунтына шамамен 1500 мг немесе әрбір төрт фунт үшін бір шай қасықтан басталуы мүмкін.2 Макдоналдс тағамдарының көпшілігінде улану үшін натрий тым аз болады, бірақ бәрібір жақсырақ. натрийі жоғары тағамдардан аулақ болу.
Макдоналдстың көптеген тағамдарындағы май мен көмірсулардың жоғары болуы да алаңдатады. Иттерге диетада май мен көмірсу қажет, бірақ тым көп емес. Иттер көмірсулардан аздап қоректенуі мүмкін, бірақ ақ нан ең жақсы қоректік зат емес. Итіңізге бутербродты шегеріп тастаған дұрыс, бірақ егер сіздің итіңіз бутерброд жесе, бұл алаңдаушылық тудырмайды. Ал майы жоғары McDonald's асын үнемі жеу күшіктің денсаулығы үшін де жақсы емес.
Сіздің итіңізге McDonald's-тың ең жақсы тамағы қандай?
McDonald's тағамдарының барлығы адамдарды ескере отырып дайындалады, сондықтан ас мәзіріндегі ешнәрсе иттерге жарамайды. Бірақ егер сіз шымшып жатсаңыз, жақсы таңдау - McDonald's гриль тауық сэндвичі, бірақ ешқандай тоқаш немесе қоспасыз. Тауық еті көптеген иттерге арналған сау ет және McChicken немесе Chicken McNugget жейтін нансыз ет. McDonald's-тың қарапайым грильдегі тауық еті 120 калориядан тұрады, оның құрамында 29 грамм ақуыз және тек 2 грамм көмірсу және 2 грамм май бар. Сондай-ақ оның құрамында 400 мг натрий бар.
McDonald's Burgers
McDonald's гамбургерлері үй жануарлары үшін әдеттегі таңдау болып табылады, бірақ олар идеалды емес. Егер сіз итіңізге McDonald's бургерін беруді шешсеңіз, қоспалар мен тоқашты ұстаңыз және пирожныймен жабысыңыз. Бірақ тіпті 100% сиыр етінен жасалған тоқаш шын мәнінде ең пайдалы таңдау емес. Бұл 90 калория, 8 грамм ақуыз және 7 грамм май. Күшікке шамамен 50% майы бар тағам беру - сәл артық.
Фрифри
Фрифри сіздің итіңізді уландырмайды, бірақ ол да сау емес. Олар негізінен көмірсулардан және тұзда жоғары - бұл сіздің үй жануарыңыз үшін проблема.
McNaggets & McChicken
Chicken McNuggets және McChicken екеуі де нан пісірілген тауық өнімдері. Тауықтың үстіне нан пісіру оны гриль тауық етінен бір саты төмен қояды, бірақ олар сіздің итіңізге зиян тигізуі екіталай. Дегенмен, кейбір нан пісірілген тауық өнімдері McDonald's-тегі ең жоғары натрий таңдауларының бірі болып табылады, сондықтан бөлісер алдында тамақтану фактілерін тексеру маңызды.
Балмұздақ
Балмұздақ иттердің асқазанын бұзуы мүмкін - иттер көп сүт өнімдерін жей алмайды, ал балмұздақтағы қант қорқынышты. Сондай-ақ шоколады бар балмұздақ өнімдеріне де назар аудару керек - бұл иттердің ең көп таралған уларының бірі.
Егер ит байқаусызда McDonald's жеп қойса, не істеу керек
Егер сіздің итіңіз сіз іздемеген кезде McDonald's тамағына кіріп кетсе, оны есепке алу маңызды. McDonald's тағамдарындағы ең қауіпті ингредиент - кез келген мөлшердегі пияз. Егер сіздің итіңіз кез келген пиязды жұтып қойса, уыттылық белгілерін қадағалау маңызды. Үлкен тамақ жейтін кішкентай иттер де натриймен улану қаупіне ұшырауы мүмкін.
Көбінесе, тіпті McDonald's тағамын шамадан тыс жеу сіздің итіңізге айтарлықтай зиян тигізбейді. Бұл асқазанның бұзылуын тудыруы мүмкін, ал кәдімгі McDonald's итіңіз үшін пайдалы емес, бірақ ветеринарға жүгірудің қажеті жоқ.
Соңғы ойлар
Жалпы алғанда, McDonald's дұрыс теңдестірілген ит тағамымен бірдей емес, бірақ шымшу үшін қолайлы кейбір нұсқалар бар. Қарапайым грильдегі тауық еті - ең жақсы таңдау, ал кейде гамбургер пирогы зиян тигізбейді. Дегенмен, үй жануарыңызды бақытты және дені сау ұстау үшін итіңізге қандай тамақ беретін болсаңыз да, оның тамақтануы мен қауіпті ингредиенттерінің бар-жоғын тексеру маңызды.
