Итпен жүгіру екеуіңе де бірге сапалы уақыт өткізіп, жаттығу жасаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ күйзеліске және дене жарақатына әкелетін ит қарғыбауы мен аяқтарының шатасуы болуы мүмкін. Төменде итіңізбен сәтті жүгіруді жеңілдететін 12 кеңес берілген.
Итіңізбен жүгіруге арналған 12 кеңес
1. Құралыңызды дайындаңыз
Бұл жай ғана итіңіздің бауын лақтырып, алдыңғы есіктен жүгіріп шығу емес. Сіз өзіңіздің итіңізбен жүгіруді бастау туралы шешім қабылдағаннан кейін дайындалуыңыз керек. Сізге сәйкес жүгіру құралының бар екеніне көз жеткізумен қатар, итіңізге арналған жабдық қажет болады.
Сәйкес қарғыбау бар екеніне көз жеткізіңіз. Жүгіру қозғалысы сізге жаяу жүргенге қарағанда ұзағырақ қарғыбауды қажет етеді. Сізге де әбзел қажет болуы мүмкін, әсіресе сіздің итіңіз табиғи түрде сізбен бірге жүгіруді қабылдамаса. Жолдардың жанында жүгіріп жүрсеңіз, иттің шағылыстыратын күртесін алыңыз және жақсы ылғалдану үшін ит суына арналған бөтелке немесе портативті тостаған болуын қамтамасыз етіңіз.
2. Уақыт дұрыс
Жылдың қай мезгілі екенін, ашық ауада қаншалықты ыстық болатынын және қай уақытта ең жақсы екенін ескеріңіз. Әдетте 30 минутқа созылатын жүгіру, әсіресе жаңа режимнің алғашқы күндерінде қасыңызда ит болған кезде ұзағырақ уақыт алуы мүмкін. Күннің ең жоғары ыстық және суық уақыттарынан аулақ болыңыз, бірақ тұрақты түрде міндеттеуге болатын уақытты таңдауға тырысыңыз.
3. Өкшеге дейін пойыз
Жүгіруді бастамас бұрын, итіңіз кем дегенде жағыңызға жақын жерде жүгіретініне сенімді болуыңыз керек. Кейбір иттер сіз олармен бірге жүгіріп, сіздің алдыңызда секіре бастағанда қатты қуанады. Басқалары мұны кез келген бағытта мүмкіндігінше жылдам жүгіру белгісі ретінде қабылдайды. Итіңізді өкшесіне үйретуден бастаңыз. Алғашқы бірнеше жүгіруде осы тәртіп деңгейіне жету үшін әлі де қиналуыңыз мүмкін, бірақ ол негіз жасайды.
4. Пойыздың бағыты бойынша сигналдар
Бағыт белгілері жылдамырақ, баяуырақ және, ең бастысы, тоқтату сияқты пәрмендерді қамтиды. Мұндай белгілер жолды басқаратын иттер үшін өте маңызды және олар сізді қауіпсіз және қиындықтан сақтай отырып, жүгіру қарқыны мен бағытын басқаруға мүмкіндік береді. Бұл белгілерді жүгіріп, жаңа бірдеңе жасап көргеннен гөрі, жаяу жүргенде және екеуің де тыныш болған кезде үйреткен дұрыс.
5. Баяу бастаңыз
Иттердің барлығы жүгіру үшін және, әрине, 10 мың жол жарысына қатысу үшін жасалмаған. Қысқа жүгіруден бастаңыз және егер сіз тәжірибелі жүгіруші болсаңыз және сіздің итіңіз тәжірибелі лофер болса, итіңіздің төзімділік деңгейі сіздікі сияқты жақсы болмауы мүмкін екеніне дайын болыңыз. Уақыт өте келе иттің төзімділігін арттыру керек. Бір мильден бастаңыз немесе әлі үйретілмеген кішкентай ит үшін жарты мильден бастаңыз және біртіндеп өсіңіз.
6. Маршрутты жоспарлаңыз
Маршрутты мұқият жоспарлаңыз. Мектептердің немесе ойын алаңдарының жанынан жүгіріп өтсеңіз, балалар көп болатын уақыттан аулақ болуға тырысыңыз. Ең жақсысы, бәрі сәлемдесіп жатқанда тоқтауға тура келеді, ал ең жаманы, артындағы қарғыбау бір қатар мектеп оқушыларын алып кетеді. Сондай-ақ қарбалас уақыт пен бос емес жолдарды қарастырыңыз. Кейбір иттерге қозғалып жатқан көліктердің қасында күйзеліске ұшырамай жүгіру өте қиын болуы мүмкін, сондықтан егер сіздің бүкіл жүгіруіңіз саябақта немесе жағажайда болмаса, үлкен көлемді трафиктен аулақ болуыңыз керек.
7. Итіңіздің жолын ұстаныңыз
Бір дәрежеде итіңізге жүгіруді жүргізуге мүмкіндік бере аласыз. Мысықтарды қуу жылдамдығына тең болмаса, оларға қарқынды анықтауға рұқсат етіңіз және олар сізді қайда және қаншалықты жылдам алып баруы керектігі туралы нұсқау беру үшін бағыттаушы белгілерді пайдаланыңыз. Итіңізге қарқынды айтуына мүмкіндік беру арқылы сіз олардың жаттығудан ләззат алатынына және сіз сияқты көп нәтиже алатынына көз жеткізе аласыз.
8. Демалыс
Біз адамдарға демалу күндерін өткізуге шақырамыз, өйткені бұл денені қалпына келтіруге мүмкіндік береді және күштірек және баруға сирек оралуға мүмкіндік береді. Бұл сіздің итіңізге де қатысты, әсіресе басында. Тіпті Веймаранерлер сияқты ең жақсы және ең ынталы иттер де батареяларын зарядтау үшін кейде демалыс күнін қажет етеді. Аптасына екі-үш күн жүгіруден бастаңыз және итіңіздің осынша қарқынды жаттығуларды орындай алатынына сенімді болғаныңызда, оны аздап көбейтуге болады.
9. Күн тәртібіне кірісіңіз
Иттер күн тәртібін жақсы көреді, бұл олардың серуендеуіне де, кешкі асқа да қатысты. Бұл жұмыс уақытына да қатысты болады. Егер сіз күн тәртібін орната алсаңыз, айталық, таңғы сағат 8-де немесе кешкі 7-де, сіздің итіңіз табиғи түрде физикалық зарядқа дайын болады. Олар жүгіруді күтеді, оған қызығуы мүмкін және бұл екеуіңе шығуды және жүгіруді әдетке айналдыруға мүмкіндік береді.
10. Тым қатты итермеңіз
Итіңізбен жүгіру - дене шынықтырудың және тұрақты жаттығуды қамтамасыз етудің жақсы тәсілі, бірақ бұл сіздің итіңіздің физикалық немесе физиологиялық денсаулығына зиян тигізбеуі керек, сондықтан оларды қатты итермеңіз. Шамадан тыс ентігу сияқты итіңіздің шаршау белгілерін іздеңіз.
Ары қарай жүгіруден мүлдем бас тарту - сіздің күшіктің жеткілікті екенін көрсететін тағы бір жақсы белгі. Бастапқыда сіз өте жергілікті блокты айналып жүгіргіңіз келуі мүмкін, себебі итіңіз тым шаршаса, үйге ақсап (бейнелеп айтқанда) немесе тіпті оларды алып жүруге тура келуі мүмкін.
11. Ылғалдандыру
Ылғалдандыру өте маңызды. Өзіңіздің жеке су бөтелкеңіз сияқты, итіңізге бір бөтелке алыңыз және олардың су алуына көз жеткізу үшін анда-санда үзіліс жасаңыз. Дегенмен, олардың тым көп ішуіне жол бермеңіз, әйтпесе құсу тудыруы мүмкін. Сондай-ақ үйге келгенде итіңіздің таза суы бар ыдысы дайын екеніне көз жеткізіңіз, себебі олар кейін суды суландыруы керек.
12. Тазалау
Тазалау демекші, біз сіздің итіңіз жасайтын кез келген кірді тазалап қана қоймай, сонымен бірге итіңізді де тазалаңыз. Егер олар түлкінің нәжісіне аунамаса да, егістіктер мен шалшықтарды аралап өту олардың ластануын білдіреді және үйге кірмес бұрын оларды тазалап алсаңыз, барлығына оңайырақ болады.
Итіңіз жүгірудің соңында суытып, ауырған бұлшық еттерін тыныштандыру үшін шлангты ақырын бұрғанын жақсы көруі мүмкін.
Қорытынды
Итпен жүгіру - бұл екеуің үшін де жаттығудың тамаша түрі және бұл ит серігіңмен уақыт өткізудің қызықты тәсілі болуы мүмкін, бірақ бұл жаттығуды қажет етеді және кез келген маңызды жүгіруді шыңдау керек. оқиғалар. Жабдықты алыңыз, бірнеше негізгі командаларды жаттықтырыңыз, содан кейін үлкенірек жүгірістерге дейін баяу бастаңыз және маршрутыңызды және жүгіретін күн уақытын жоспарлаңыз. Ылғалдандырыңыз, тазалаңыз және бәрінен бұрын екеуіңіз де мильдерді өткізуден ләззат алатыныңызға көз жеткізіңіз.
