Чиа тұқымы біраз уақыттан бері танымал тағам болды, өйткені оның денсаулыққа пайдасы өте көп.
Нәтижесінде сіз итіңіздің етіне аздап себуге азғырған боларсыз, бірақ солай ма? Олар иттер үшін қауіпсіз бе?
Иә! Чиа тұқымдары иттер үшін қауіпсіз ғана емес, сонымен қатар олардың денсаулыққа пайдалы көптеген артықшылықтары бар! Біз әлі күнге дейін кез келген жаңа тағамды күшікке ұсынбас бұрын мұқият зерттеуді ұсынамыз, сондықтан біз чиа тұқымдарын мұқият қарастырдық. толығырақ біліңіз.
Чиа тұқымы дегеніміз не?
Чиа тұқымдары Salvia hispanica деп аталатын гүлді өсімдіктен шыққан. Оның туған жері Мексика және оны жүздеген жылдар бұрын ацтектер азық-түлік дақылы ретінде өсірген деп есептейді.
Олар қара, қоңыр және ақ түстер үйлесетін кішкентай, жалпақ сопақшалар. Олар жиі шикі түрде тұтынылады немесе оларды басқа тағамдарға араластыруға болады. Толық тағамдық пайдасын алу үшін оларды ұсақтаудың қажеті жоқ, сондықтан оларды тұтас жеуге болады.
Чиа тұқымы иттерге қауіпсіз бе?
Иә. Олар тек улы емес, сонымен қатар оларды бөпеңізге тұтастай беруге немесе ұсақтап, тамағына себуге болады.
Сіз оларды бірден тым көп бермеу үшін абай болуыңыз керек, өйткені олар май қышқылдарына толы. Нәтижесінде көп тамақ ішу асқазанды бұзады.
Чиа тұқымының иттердің денсаулығына пайдасы бар ма?
Иә, чиа тұқымдары иттерге өте пайдалы. Олар қоректік заттардың кең спектріне толы және олар тіпті салмағын басқаруға көмектеседі.
Міне, чиа тұқымын жеудің бірнеше жолы бар.
Бұл супер тағамда талшық көп
Бұл заттар талшыққа толы, сондықтан олардың тағамына бірнеше қосу Fido тұрақты болуы керек. Бұл олардың бүкіл ас қорыту жолдарының денсаулығын жақсарта отырып, кейбір ішек ауруларының қаупін азайтады.
Бұл ғана емес, олар ұзақ уақыт тоқ қалуға көмектеседі. Чиа тұқымдары өз салмағынан 12 есе көп сұйықтықты сіңіре алады, сондықтан оларды суға салып қойсаңыз, олардың ішін аздаған тұқыммен ғана толтыра аласыз.
Бұл салмақ жоғалту әрекеттерін әлдеқайда жеңілдетеді, өйткені сіз күшіктің аштық сезімін тудырмай-ақ оның жалпы азық-түлік тұтынуын азайта аласыз.
Омега май қышқылдарына толы
Сіз лосось ғажайып тағам екенін бұрыннан білетін шығарсыз және бұл негізінен оның құрамындағы омега май қышқылдарының мөлшеріне байланысты - бірақ чиа тұқымында лососьден үш есе көп омега бар екенін білесіз бе?
Бұл өте маңызды, өйткені бұл антиоксиданттар сіздің итіңіздің денсаулығы үшін кереметтер жасай алады. Олар тері мен пальто сапасын жақсартады, ми мен көздің сау дамуына ықпал етеді және ауру тудыратын бос радикалдармен күреседі.
Одан да жақсысы, олар сіздің үйіңізден балық иісін шығармайды.
Олар басқа да маңызды қоректік заттарға толы
Біз талшықтар мен омега май қышқылдары туралы айттық, бірақ олар чиа тұқымдарынан алуға болатын жалғыз қоректік заттардан алыс. Шындығында, олардың тағамдық профиліне қараңыз.
Чиа тұқымында:
- Сүтке қарағанда кальций көп
- Бананға қарағанда калий көп
- Шпинатқа қарағанда темір көп
- Өсімдіктердің басқа көздеріне қарағанда көбірек ақуыз
- Көкжидекке қарағанда антиоксиданттар көп
Кішкентай тұқым үшін жаман емес!
Итке Чиа тұқымын берудің ең жақсы жолы қандай?
Мүмкін, сіздің күшік сіздің қолыңыздағы тұқымдарды түгел жеп қоймайды, сондықтан сіз оларды өз жүйесіне енгізудің жақсы жолын табуыңыз керек.
Оны жасаудың ең оңай жолдарының бірі - оларды ұнтақтап, бөтелкелеріне себу. Оларды сұйықтыққа малынған дұрыс, сондықтан аздап жылы су немесе тіпті натрийі аз тауық сорпасын қосу көмектеседі.
Егер сіз итіңізді дымқыл тағаммен тамақтандырсаңыз, оның диетасына чианы жасыру оңайырақ. Сізге тек ұнтақты тағаммен араластырып, әдеттегідей ұсынсаңыз болғаны.
Жоғарыда айтылғандай, чиа тұқымдары өте сіңіргіш, сондықтан тамақтанғаннан кейін итіңіздің көп суға қол жеткізе алатынына көз жеткізіңіз.
Үкім қандай? Иттер Чиа тұқымын жей ала ма?
Иттер чиа тұқымын жей алмайды, сонымен қатар жеуі керек - әр тағамға біраз қосуды ұсынамыз. Олардың денсаулыққа тигізетін көптеген артықшылықтары бар және жүктеп алу үшін иттің салмағын бақылауда ұстауға көмектеседі.
Оларды итіңіздің рационына қосу өте оңай, сондықтан оны қоспауға ешқандай себеп жоқ. Шын мәнінде, сіз де жеуіңіз керек шығар, бірақ бұл сізге дәріс беру үшін емес!
